기미 없애는 방법

기미 없애는 방법

30대 이상 여성에게 주로 발생하는 기미는 햇빛에 매우 민감한 피부 질환입니다.

 

자각증상은 없으나 피부색이 거무튀튀한 사람일수록 광범위하고 진하게 발생되며

피부색이 흰 경우 눈에 더 잘 띠고 일광 노출이 많은 봄과 여름철에 재발하거나 악화되는 경향을 보인다고 합니다.

 

특히 겨울철에 비해 자외선 양이 급격히 늘어나는 요즘 같은 봄철엔 겨울 동안 햇볕에 노출되지 않던 피부가 갑작스럽게 햇볕을 받으면서 상하기 쉽습니다.

 

여름보다 빛이 뜨겁지 않은 이유로 자외선 차단에 방심하기 쉬워 기미를 악화시키기 상황이 되기 쉽다고 합니다.

기미는 햇빛 속의 자외선이 피부 색소 형성 세포를 자극할 때 작동하는 피부 방어 기능으로 생성되는 회갈색의 색소 침착입니다.

 

자외선과 깊은 연관성이 있으며 햇볕을 쪼였을 때 생긴 염증반응이 치유되면서 색소침착의 반흔을 남기기도 한답니다.

기미의 원인,생활 속 기미 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

기미 없애는 방법 - 기미란?

피부는 표피, 진피, 피하조직으로 구성되어 있습니다.

표피 아래에는 색소를 만들어 피부 세포에 분배하는 멜라닌 세포가 위치하고 있습니다.

 

그런데 자외선이란 녀석이 멜라닌 세포에 이상을 초래하게 하면 색소가 과도하게 많이 생성되거나

분배가 제대로 이루어지지 않아 반점이 생겨납니다.

이것이 바로 외출을 두렵게 만드는 피부질환인 기미라고 한답니다.

기미는 주로 자외선 노출이 많은 눈가와 광대뼈 주위, 이마 등 얼굴 부위에 생기기 때문에 외관상 좋지 않으며 진피에서 생기는 색소침착이므로 치료 또한 쉽지 않습니다.

 

저절로 사라지기도 하지만 시간이 갈수록 점점 더 심해지면서 얼굴 전체로 퍼지는 경우도 있고 또한 종류에 따라 단기간에 치료가 가능하기도 하고 시간이 오래 걸리기도 한답니다.

 

형태와 발생 위치에 따라 표피형, 진피형, 복합형으로 나눠집니다. 남성보다는 여성에게 주로 많이 나타납니다.

 

 

 

기미 없애는 방법 - 기미 원인은?

 

기미는 그 발생요인이 정확히 밝혀지지는 않았지만 유전적 혹은 체질적 요인에 의해 나타날 수 있습니다.

기미의 원인의 직접적인 요인으로는 강한 자외선이 있습니다. 내적인 요인으론 호르몬 변화와 임신 그리고 스트레스, 갑상선 항원 등.. 여러 가지 원인이 있습니다.

 

또한 경구피임약 및 일부 항 경련제 복용, 만성질환, 강한 태닝도 기미를 발생시키는 기미의 원인이 될 수 있습니다.

 

여성호르몬의 변화로 임신이나 출산을 경험한 여성에게 나타나는 기미나 주근깨는 피부가 자외선에 노출되게 되면 멜라닌 색소 침착이 더욱 심해지게 되므로 많은 관리가 필요하다고 합니다.

 

기미 없애는 방법

일상생활 속에서 조금만 주의를 기울이면 기미제거 및 기미 없애는 방법을 실천할 수 있습니다.

 

1. 기미 없애는 방법 - 자외선 차단

얼굴을 칙칙하고 나이 들어 보이게 하는 기미 없애는 방법에는

먼저 태양에 노출되는 것을 줄여야 합니다.

 

햇빛에 노출될 경우 이미 생긴 기미가 악화되기 때문에 계절에 상관없이 외출 시에는 자외선 차단지수 30 이상의의 차단제를 바르는 것이 중요하답니다. 또한 너무 강한 치료를 받거나 독한 연고를 바르는 것은 좋지 않다고 합니다.

 

 

2. 기미 없애는 방법 - 수분 보충

겨울철에는 피부 속 수분을 빼앗기기 쉽기 때문에 피부 수분 보충을 위해 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

피부를 건강하게 해주는 비타민C 등의 항산화 성분이 들어 있는 녹차를 자주 섭취해 주면 기미 예방 및 미백 관리에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 기미 없애는 방법 - 비타민 섭취

비타민C가 풍부한 과일이 피부 미용에 좋다는 것은 기본 상식입니다.

평소 비타민 C를 포함한 항산화 비타민이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취해 주면 기미를 예방할 수 있다고 합니다.

 

건강한 몸과 예쁜 피부를 위해 키위, 레몬, 오렌지, 사과 등 제철 과일과 제철 채소의 충분한 섭취가 필요합니다.

 

 

4. 기미 없애는 방법 - 충분한 수면

또한 피부 세포가 재생되는 오후 10시~새벽 2시 사이에 잠을 자 충분한 숙면을 취하도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 기미 없애는 방법 - 절주와 금주

과도한 음주는 알코올이 체내 수분을 증발시키기 때문에 피부를 건조하게 만들어 잔주름을 유발하고

피부를 푸석하게 하며 뾰루지와 같은 피부 트러블을 유발하기도 합니다.

 

기미 원인뿐 아니라 안드로겐의 생성을 촉진시켜 여드름을 발생시킬 수도 있다고 하니

절주 또는 금주가 필요하답니다.

 

6. 기미 없애는 방법 - 오이팩

 

기미 없애는 방법으로 많이 활용되는 것이 바로 천연 성분이 풍부하게 들어 있는 오이를 활용하여 팩을 하는 것으로 오이에는 수분과 각종 비타민이 다량으로 들어 있어 미백 효과 및 보습 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.

 

1주일에 1~2회 꾸준히 한다면 피부 미인으로 변신하게 될 것입니다.

 

7. 기미 없애는 방법 - 피부 보호를 위한 자외선 차단제

 

 

 

잘 아시다시피 자외선은 피부에 자극을 주어 피부를 보호하는 장벽을 무너 뜨린다는 것은 익히 들어 아실 것입니다.

 

따라서 자외선이 피부에 침투되면 피부는 스스로 방어를 위해 과다할 만큼 많은 멜라닌 색소를 생성하며, 오랜 시간 햇살에 노출될 경우 염증 반응이 치유되면서 색소침착을 형성하게 된 결과 기미와 잡티가 만들어지게 되는 것입니다.

 

피부를 자외선으로부터 보호하는 근본적인 방법은 외출하기 이전에 자외선 차단제(SPF30 이상)를 골고루 펴 발라 주고 2시간마다 덧 발라 주는 것이 중요합니다.

 

아래에 있는 제품들도 참고하셔도 좋습니다.

 

8. 기미 없애는 방법 - 피부건강의 첫걸음 각질 없애기

 

 

 

피부에 각질이 나도 모르는 사이에 형성되어 있다면 피부톤이 칙칙하여지면서 좋은 화장품을 골고루 발라도 제대로 피부 속에 흡수되지 못하는 상황으로 변화됩니다.

 

따라서 피부건강을 위한 첫걸음으로 각질 제거를 1주일 1~2번 실시하여 주면 되는데 각질을 없애는데 도움이 되는 클렌징 제품을 사용하여 각질을 제거한 다음 청결하게 세안을 하여 모공이 막히는 상황이 생기지 않도록 해야 할 것입니다.