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기미 없애는 방법 기미 없애는 방법 30대 이상 여성에게 주로 발생하는 기미는 햇빛에 매우 민감한 피부 질환입니다. 자각증상은 없으나 피부색이 거무튀튀한 사람일수록 광범위하고 진하게 발생되며 피부색이 흰 경우 눈에 더 잘 띠고 일광 노출이 많은 봄과 여름철에 재발하거나 악화되는 경향을 보인다고 합니다. 특히 겨울철에 비해 자외선 양이 급격히 늘어나는 요즘 같은 봄철엔 겨울 동안 햇볕에 노출되지 않던 피부가 갑작스럽게 햇볕을 받으면서 상하기 쉽습니다. 여름보다 빛이 뜨겁지 않은 이유로 자외선 차단에 방심하기 쉬워 기미를 악화시키기 상황이 되기 쉽다고 합니다. 기미는 햇빛 속의 자외선이 피부 색소 형성 세포를 자극할 때 작동하는 피부 방어 기능으로 생성되는 회갈색의 색소 침착입니다. 자외선과 깊은 연관성이 있으며 햇볕을 쪼였.. 2020. 10. 19.
실업급여 조건 수급자격 정리 실업급여 조건 수급자격 정리 실업급여란 실업급여는 ‘고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생계 불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주며 재취업의 기회를 지원해 주는 제도’로, 크게 구직급여와 취업촉진수당*으로 나누어져 있습니다. *취업촉진수당 = 조기재취업수당, 직업능력개발수당, 광역구직활동비, 이주비 실업급여라는 이름 때문에 실업을 하게 되면 무조건 받게 되는 위로금이나 보험금이라고 오해할 수 있는데요. 모든 실업자에게 주어지는 것이 아니라 특정 조건을 만족하고 재취업을 위해 구직활동을 하는 실업자에게만 제공된답니다. 또한 퇴직한 다음날로부터 12개월이 지나면 지급받을 수 없고, 실업급여 신청 후 재취업을 하게 되면 지급받을 수 없기 때문에 .. 2020. 10. 18.
당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 초기 증상과 당뇨에 좋은 음식 경제가 발전하고 생활양식이 서구화됨에 따라 우리나라의 당뇨병 유병률이 1970년에는 1% 미만으로 추정되던 것이 1980년대 3%, 1990년대 5～6%, 2000년대 8～10%로 급증하는 추세입니다. 그래서 당뇨병 증상과 당뇨병에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병의 원인 당뇨병 초기증상 당뇨병 증상 당뇨병 진단/검사 당뇨병 경과/합병증 당뇨병과 혈당량 관계 당뇨병 치료방법/예방방법/주의사항 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 식사요법/운동요법 당뇨병이란? 당뇨병이란 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아.. 2020. 10. 17.
내용증명 작성방법 내용증명 작성방법, 보내는 방법, 효력, 양식 정리 내용증명이란? 내용증명 우편은 언제, 누구에게 어떤 내용의 문서를 발송했다는 사실을 우체국이 보증하는 특수 우편으로서, 서면 내용의 정확한 전달은 물론 보낸 사실에 대한 증거로서 활용됩니다. 예를 들면 방문판매, 전화권유 판매, 통신판매, 할부거래 등 계약의 해지 요구는 서면으로 알려야 하는데, 일반우편 발송 시에는 분실되거나 수신자가 받은 사실을 부인 또는 수취 거절하는 경우가 있으므로 이를 예방하기 위해서는 내용증명 우편을 이용하는 것이 바람직합니다. 내용증명 어떤 경우에 이용하는가? 전화권유에 의해 회원권, 어학교재, 학습지, 월간지 등을 구입 또는 이용계약을 한 후 철회 기간 이내(14일)에 청약의 철회를 요구할 때 방문판매로 자격증 교재, 건강.. 2020. 10. 16.
고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 고혈압이란? 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 고혈압 수치 일반적으로 정상 혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg 이하로, 고혈압은 140/90mmHg 이상, 저혈압은 90/60mmHg 이하로 또는 수축기 혈압 (최고혈압)이 100mmHg보다 낮을 경우로 정의합니다. 일반적으로 “혈압이 있다”라고 할 때는 고혈압을 의미합니다. 정.. 2020. 10. 16.
고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 총콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, 중성지방이 200mg/㎗ 이상일 때 고지혈증이라고 합니다. 우리가 먹는 지방과 콜레스테롤은 장에서 흡수되어 간에 저장됩니다. 간은 지방을 콜레스테롤로 바꾸고 콜레스테롤을 혈류로 방출합니다. 콜레스테롤은 세포막을 만드는 성분으로 세포막의 강도를 유지하고 기능을 하기 위해 일정량의 콜레스테롤이 필요합니다. 콜레스테롤은 지방의 흡수를 돕는 담즙산을 만드는 원료가 되고, 또 스테로이드 호르몬의 합성에 이용됩니다. 건강을 유지하는 데 필요한 콜레스테롤을 만들기 위해서는 단지 소량의 지방 성분을 섭취하는 것으로 충분합니다. 고지혈증 원인 ① 음식물: 소기름, 돼지기름 등의.. 2020. 10. 16.

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